Tankotanssi ja rengastrapetsi sopii lähtökohtaisesti kenelle tahansa! Joidenkin sairauksien, vammojen tai lääkitysten kohdalla on kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa lajin sopivuudesta. Emme myöskään suosittele lajeja aloitettavaksi raskaana ollessa.

Ensikertalaisten kannattaa aloittaa harrastus STARTTI -kurssilla tai kokeilutunnilla. Rohkeammat voivat myös hypätä mukaan Tekniikka 1:seen tai avoimen tason tankotanssiin, jos sopivia kursseja ei ole tiedossa. :)

Järjestän mielelläni myös yksityisiä kursseja ja kokeilutunteja niin pienille kuin isoillekin ryhmille! 

Tankotanssi -tunnille kannattaa varautua lyhyillä shortseilla pitoharjoittelua varten, mutta voit pukea esimerkiksi niiden päälle pitkät housut alkulämmittelyn ajaksi. Suosittelen pitkähihaisen paidan lisäksi lyhyt hihaista paitaa, sillä tunnilla takuulla tulee kuuma! ;)

Rengastrapetsi -tunnille suosittelen pukeutumaan pitkähihaiseen, ihonmyötäiseen vaatetukseen.

Jätäthän korut ja kellot pois molempien tuntien ajaksi!

Pitoaineet eli grippiavut parantavat otetta tankoon ja näin ollen lisäävät turvallisuutta sekä mukavuutta treenatessa. Niitä käytetään vähentämään ihon hikoilua ja parantamaan kitkaa ihon ja tangon välillä. 

Pitoaineet voivat olla geelejä, nestemäisiä tuotteita, spray-muodossa tai jauheena, ja ne sopivat eri ihotyypeille ja tarpeisiin. 

Voit käyttää PoleFit Pyhäjärvellä tankotanssiin tarkoitettuja pitoaineita, jotka lähtevät tangosta itse putsaamalla. Jos olet epävarma pitoaineesi soveltuvuudesta PoleFit Pyhäjärven tankoihin, varmistathan asian ohjaajaltasi.

Parhaitsen itsellesi sopivan tasotunnin löydät rohkeasti kokeilemalla! Voit myös käydä vaihdellen eri tason tunneilla, jos haluat harrastaa useampana päivänä viikossa. 

Tarkemmat kuvaukset ja vaatimukset PoleFit Pyhäjärven tunneille löydät kohdasta "Tankotanssi".